Warum Menschen mit Plattfüßen beim Gehen leicht müde werden?

Wenn es um Plattfüße geht, sollte man zunächst etwas über den Fußgewölbe erfahren. Beim Aufrechtgehen wird allgemein angenommen, dass das gesamte Körpergewicht auf zwei Füßen lastet, aber tatsächlich lastet es auf der „Brückenstruktur“ der beiden Füße. Die sogenannte „Brücke“ ist das Fußgewölbe, eine gekrümmte Struktur der Fußknochen. Das Fußgewölbe hinterlässt beim Barfußgehen auf nassem Untergrund eine halbmondförmige Vertiefung. An der Innenseite und Außenseite jedes Fußes befindet sich ein länglicher Fußgewölbe, wobei der innere Fußgewölbe 1-mal höher ist als der äußere. Beim Zusammenstellen der beiden Füße gibt es auch einen Quergewölbe, der über die Fußsohlen verläuft. Das Fußgewölbe besteht aus mehreren gekrümmten Fußknochen, die durch Bänder unterschiedlicher Länge und Stärke sowie Fußsohlenmuskeln miteinander verbunden sind. Wenn die Wadenmuskeln sich zusammenziehen, können sie das Fußgewölbe wie eine „Schlinge“ stützen und tragen so wesentlich zur Aufrechterhaltung des Fußgewölbes bei. Die Bänder des Fußgewölbes sind elastisch, und ihre Spannung bestimmt die Elastizität des Fußgewölbes. Die Elastizität des Fußgewölbes kann die Stöße vom Boden beim Gehen und Laufen abfedern und Schocks für die Gelenke und das Gehirn reduzieren. Bei normalen Menschen ist der Gang durch das Fehlen des Fußgewölbes beeinträchtigt, während Menschen mit Plattfüßen keine solche Beeinträchtigung aufweisen. Ein eingefallener oder verschwundener Fußgewölbe wird als Plattfuß bezeichnet. Menschen mit Plattfüßen gehen auf der gesamten Fußsohle, was zu einer Überdehnung oder Verletzung der Fußbänder führt. Eine verminderte oder verschwundene Elastizität des Fußgewölbes führt zu einer eingeschränkten Lauffähigkeit und Sprungkraft, und die Beine, Fußgelenke und der Rücken werden ständig vom Boden getroffen. Die Blutgefäße und Nerven der Fußsohle werden nicht durch das Fußgewölbe geschützt und können dadurch unter Druck geraten, sodass schon nach kurzen Gehstrecken Schmerzen in den Beinen, im Rücken und in der Fußsohle auftreten. Die Bildung von Plattfüßen ist auf eine angeborene Unterentwicklung der Fußknochen, Muskeln und Bänder zurückzuführen, auf langes Stehen, Übergewicht oder Knochenbrüche sowie auf Krankheiten wie Kinderlähmung. Durch Müdigkeit verursachte eingefallene Fußgewölbe können sich nach Ruhe und Fußmuskelübungen meist wieder erholen. Patienten mit angeborenen Plattfüßen sollten bereits im Kindesalter korrigiert werden, z. B. durch das Tragen von orthopädischen Schuhen oder Fußbett-Einlagen, häufiges Üben der Zehenbeugung oder das Greifen mit den Zehen; das Gehen auf den Fersen, den Zehen und der Außenseite des Fußes, um das Gewicht auf die Außenseite des Fußes zu verlagern; oder das Rollen eines Holzstabs auf der Fußsohle.