スポーツ競技の中でもダイビングは非常に見応えのある種目です。選手は高く飛び上がり、空中で回転し、体を回し、そして水に潜るという一連の動きを通して、さまざまな自由形態で美しい姿と、水に飛び込む瞬間の優雅なポーズを披露します。1979年以来、中国の選手は一連の主要なダイビング大会で優れた成績を収め、米国、ロシア、ドイツと並んで現在の世界ダイビング強国として認められています。現代の競技ダイビングには、プラットフォームダイビングとタワーダイビングの2種類があります。プラットフォームの高さは1メートルと3メートルで、タワーの高さは5メートル、7.5メートル、10メートルの3種類です。タワーの高さが増すほど、ダイビングの難易度が上がり、動きが増え、見応えがあります。しかし、国際大会では10メートル以上のタワーは設置されておらず、この制限は合理的であると考えられています。
私たちはよく「水はやわらかい」と言いますが、水に入る速度が高くなるほど、水はやわらかさを失い、「硬くて冷淡」な姿を見せるようになります。水は液体であり、物体が液体の表面を通過して液体に入るときには、一部の液体を排除してスペースを確保する必要があります。物体が液体のスペースを「奪う」過程では、液体を排除するのに時間がかかります。物体の入水速度が高くなるほど、液体排除にかかる時間が短くなり、必然的に抵抗力が増加し、速度が高くなるほど抵抗力が急速に増加します。3メーターボードからの入水時の衝撃力はまだ微小で、人間にとって不快ではありませんが、10メーターではすでに強い衝撃力があり、専門トレーニングを受けていない人は怪我をする可能性があります。もし万メーターから飛び込んだら、人はコンクリートの地面に落下するような感覚を得るでしょう。この現象は科学的に「液体硬化」と呼ばれています。競技スポーツでは、選手の安全を守るために、10メーターが科学的に検証された極限安全高さです。10メーター以上の高さからのダイビングは、人体にさまざまな程度のダメージを与える可能性があります。しかし、私たちはしばしば10メーターをはるかに超えるダイビングを見ることができます。20メーターや100メーターまでのダイビングもあります。この種目は「高空ダイビング」と呼ばれています。これはエキサイティングで危険な限界スポーツで、選手は頭部ではなく下肢から水に入る必要があります。そうしないと、頭部が破裂し、選手が怪我をする可能性があります。高空ダイビングの選手はすべて、厳しいトレーニングを受けなければならず、体が水面に接触したときに生じる巨大な衝撃力に耐えることができなければなりません。選手が水面に接触すると、巨大な衝撃力によって体が頻繁にけいれんや筋肉痛になることがあります。この過酷なスポーツでは、選手は1日に最多15回のダイビングを行い、それぞれのダイビング後にすぐに筋肉組織のマッサージを受けなければなりません。