평평한 발을 가진 사람들은 왜 걸을 때 쉽게 피곤해지는 걸까요?

평발에 대해 언급할 때, 먼저 발의 아치에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 일반적으로 우리는 직립 상태에서 두 다리에 모든 무게가 집중되어 있다고 생각하지만, 실제로는 두 다리의 '아치' 구조에 집중되어 있습니다. 이른바 '아치'는 바로 발의 아치로, 발의 뼈들이 위로 휘어진 구조입니다. 발의 아치 때문에 습지에 발을 두면 반달 모양의 흔적이 남게 됩니다. 발의 내부와 외부에는 각각 세로로 배열된 아치가 하나 있고, 내부 아치는 외부 아치보다 두 배 정도 높습니다. 두 다리를 모으면 가로 아치도 하나 있는데, 이 아치는 두 다리의 밑면을 가로지르고 있습니다. 발의 아치는 여러 개의 발뼈로 구성되어 있고, 이 뼈들은 서로 다른 길이와 강도의 인대와 발바닥 근육에 의해 연결되어 있습니다. 다리 근육이 수축되면 아치를 지탱하는데 도움이 되며, 아치의 유지에 중요한 역할을 합니다. 아치의 인대는 일정 정도의 탄력성을 가지고 있고, 이 탄력성은 아치의 유지에 영향을 미칩니다. 아치의 탄력성은 보행이나 달리는 동안 지면에서 발생하는 충격을 완화하고 관절이나 뇌에 발생할 수 있는 충격을 줄여줍니다. 정상적인 보행에서는 발이 먼저 발尖으로 지면에 닿아서, 발바닥이 평평히 지면에 놓여서, 마지막으로 발尖으로 지면에서 분리됩니다. 따라서 발바닥의 각 부분은 지속적으로 무게를 버텨내지 않고, 번갈아 일을 하며, 잠시 휴식을 취하기 때문에 쉽게 피로가 되거나 부상을 당하지 않습니다. 평발은 발의 아치가 결여되어 발이 지면에 완전히 평평하게 놓여있습니다. 평발이 있는 사람은 발바닥 전체가 지면에 닿습니다. 발바닥의 인대는 过，過度な負荷や骨折などによって弱まったり、失われたりすると、長距離の走行や高跳びができなくなり、足や腰、足底に痛みが発生し、歩行距離が短くなります。 先天적으로 발의 아치가 발달되지 않은 사람은 幼少期から治療を開始する必要があります。例えば、矫形靴やアーチサポートを着用し、足の指を曲げる運動をしたり、足の指で物をつかむ運動をしたり、踵や足の外側のエッジで歩いたり、足底に木の棒を転がしたりする運動をする必要があります。