Na margem do Nilo, no misterioso Egito, um grupo de mulheres que acabaram de encher os seus jarros de água do rio caminham com firmeza para o deserto nos subúrbios da cidade, numa fila de um quilómetro de extensão. A brisa agita as suas saias, e à distância, elas parecem fadas descendentes do céu, numa bela e espetacular cena. De repente, surge uma pergunta: por que elas não carregam a água nas mãos ou nos ombros? Uma jarra de água pesa pelo menos 10 quilos - não ficam cansadas de carregá-la na cabeça? Na verdade, carregar objetos na cabeça não é uma prática exclusiva das mulheres africanas. Em países asiáticos como a Coreia, Myanmar e Nepal, as mulheres também têm o hábito de carregar objetos na cabeça. Não podemos deixar de perguntar: carregar objetos na cabeça é mais eficiente do que outros métodos de transporte manual? Naturalmente, este fenómeno também despertou o interesse dos cientistas.
Após análise, os cientistas descobriram que este método de transporte tem, de facto, vantagens mecânicas. Em primeiro lugar, as mulheres dessas regiões gostam de trançar o cabelo em pequenas tranças e, em seguida, enrolá-lo. Além disso, antes de carregar objetos na cabeça, colocam um coxim de pano enrolado na cabeça para aumentar a área de pressão do objeto na cabeça. Assim, carregar na cabeça tem uma área de pressão maior do que carregar nos ombros ou nas mãos, pelo que a pressão na cabeça é relativamente menor. Além disso, este método permite uma distribuição mais uniforme da pressão na cabeça e aumenta o atrito entre a cabeça e o objeto, evitando que o objeto deslize. Em segundo lugar, o corpo humano é uma estrutura mecânica basicamente simétrica. Ao colocar o objeto na cabeça, o eixo de gravidade do objeto coincide com o eixo de gravidade do corpo humano, o que reduz significativamente a força muscular necessária para manter o equilíbrio em comparação com carregar nos ombros ou nas mãos. Além disso, os cientistas descobriram que este método de transporte é mais eficiente e económico em termos de energia. Sabemos que, quando caminhamos, o nosso corpo faz um movimento ondulatório ascendente e descendente, e a energia gasta na caminhada é principalmente na elevação do corpo com cada passo. Para desvendar o segredo de que carregar objetos na cabeça consome menos energia do que outros métodos de transporte manual, os cientistas fizeram uma análise de investigação. Os resultados mostraram que, quando o corpo caminha, todas as partes do corpo fazem movimentos ascendentes e descendentes em diferentes graus, mas o movimento da cabeça é muito menor em comparação com outras partes do corpo. Isto deve-se ao facto de a coluna vertebral fisiologicamente curvada ser como uma mola, o que reduz significativamente a vibração do cérebro, um órgão importante, durante cada passo. Assim, o segredo é desvendado: é precisamente porque o movimento da cabeça é menor que o do objeto colocado na cabeça, pelo que o objeto consome menos energia por cada passo, economizando inadvertidamente energia. Os cientistas calcularam mesmo que, se um objeto colocado na cabeça não exceder 20% do peso corporal, a energia consumida é semelhante àquela consumida quando não se carrega nada. Este é o motivo pelo qual as mulheres que vão buscar água no Nilo conseguem transportar jarros de água a longas distâncias e caminhar até casa no deserto. Os seus antepassados descobriram este segredo durante o trabalho árduo e utilizaram-no, transmitindo este método de transporte de geração em geração como um método de transporte comum.
Os adolescentes estão a crescer rapidamente e, ao mesmo tempo, todo o esqueleto do corpo, incluindo a coluna vertebral, está a crescer rapidamente, especialmente a coluna vertebral ainda não desenvolvida, por isso não devem carregar pesos, muito menos tentar carregar objetos na cabeça, como mencionado anteriormente. Ao mesmo tempo, toda a sociedade deve prestar mais atenção ao crescimento dos adolescentes e, tanto quanto possível, "aliviar o fardo" dos seus ombros.