Dans les compétitions sportives, le plongeon est un événement très fascinant. Les athlètes sautent haut dans les airs, tournent, font des roulades et s'étirent avant de plonger dans l'eau. Cette série de mouvements met en évidence la beauté du corps des athlètes dans diverses positions libres et la grâce du moment où ils plongent dans l'eau. Depuis 1979, les athlètes chinois ont obtenu d'excellents résultats dans une série de compétitions de plongeon importantes et sont reconnus, avec les États-Unis, la Russie et l'Allemagne, comme les grandes puissances mondiales du plongeon aujourd'hui. Le plongeon de compétition moderne se divise en plongeon au tremplin et plongeon à la tour. Le tremplin est situé à 1 mètre et 3 mètres au-dessus de l'eau. La tour a trois hauteurs différentes : 5 mètres, 7,5 mètres et 10 mètres. Avec l'augmentation de la hauteur de la tour, la difficulté du plongeon augmente et les mouvements deviennent plus complexes, offrant un meilleur spectacle. Cependant, nous constatons qu'il n'y a pas de tour de plus de 10 mètres dans les compétitions internationales, et cette limitation est justifiée.
Nous disons souvent que "l'amour est aussi doux que l'eau", mais avec l'augmentation de la vitesse d'immersion, l'eau perd progressivement son aspect doux et se montre sous son aspect "dur et cruel". L'eau est un liquide. Lorsqu'un objet pénètre dans un liquide, il doit déplacer une partie du liquide et occuper un certain espace. Dans le processus de "prise d'espace" du liquide, il faut du temps pour déplacer le liquide. Avec l'augmentation de la vitesse d'immersion, le temps de déplacement du liquide devient de plus en plus court, ce qui entraîne une résistance accrue, et cette résistance augmente rapidement avec la vitesse. Pour un plongeon de 3 mètres, l'impact à l'immersion est encore très faible et ne cause pas d'inconfort. Pour un plongeon de 10 mètres, l'impact est déjà très fort. Si la position d'immersion n'est pas correcte, les personnes sans formation professionnelle pourraient se blesser. Si c'était un plongeon de 10 000 mètres, l'impact sur l'eau serait comme sur du béton, et la personne mourrait instantanément. Ce phénomène est appelé scientifiquement "la rigidification du liquide". Dans le sport de compétition, afin de protéger la sécurité des athlètes, la hauteur de 10 mètres est une limite de sécurité extrême, scientifiquement prouvée et validée par la pratique. Pour des hauteurs supérieures à 10 mètres, il y a un risque de blessures plus ou moins graves. Cependant, nous voyons souvent des plongeurs effectuer des sauts bien au-delà de 10 mètres, jusqu'à 20 mètres ou même plus. Ce sport est appelé le "plongeon de hauteur". C'est un sport extrême et sensationnel, où les plongeurs ne peuvent pas entrer dans l'eau la tête en premier comme dans le plongeon de hauteur, mais avec les jambes en premier, sinon ils risquent de se fracturer le crâne et de se blesser. Les plongeurs de hauteur doivent subir un entraînement rigoureux pour que leur corps soit en parfait état et puisse supporter l'impact violent avec la surface de l'eau. Lorsque le plongeur touche l'eau, l'impact violent lui cause souvent des crampes et des spasmes. Comme c'est un sport extrême, les plongeurs de hauteur ne peuvent effectuer que 15 sauts par jour au maximum, et après chaque saut, ils doivent immédiatement se faire masser les muscles.